[elemdance]

Как работать с чакрами
В течение одного сеанса лучше всего работать только с чакрами одного уровня одного тела. Наиболее эффективный путь - это начать с физического уровня физического тела, потом перейти к эмоциональному уровню физического тела, к ментальному и так далее - пока не пройдете все семь уровней физического тела. Завершив работу с физическим телом, приступайте к эмоциональному, ментальному и так проработайте все тела.
Можно допустить исключение из правил в том случае, если какая-то чакра или тело болезненны, очень скованы или сами пытаются раскрыться: вы можете начать работу именно с этого участка. Проработав все чакры этого тела, приступайте к физическому и постепенно поднимайтесь вверх.
Лучше работать с каждым телом поочередно, потому что вы можете истощиться, потерять чувство реальности или растеряться, работая одновременно со многими телами.

Очищение и открытие чакр
1) Рукой найдите местоположение чакры или чакр в вашем теле. Обычно можно отличить энергию, исходящую из самой чакры, от энергии прилегающих участков.
2) Слегка помассируйте чакру. Это поможет открыть ее и ослабить блоки. Если слишком больно, не массируйте; вместо этого подержите руку над чакрой и пошлите в нее энергию. Дополнительная энергия поможет ослабить блок. Далее поддерживайте процесс, представляя как энергия исходит из вашей руки в чакру; энергия будет следовать за воображением. Через несколько мгновений высвободите энергию чакры. Не давите сильно на мечевидный отросток, так как он может быть легко поврежден.
3) Ложитесь или садитесь так, чтобы вам было удобно. Отключитесь от всего и дайте волю мыслям и чувствам. Когда энергия высвобождается из чакры, к вам поступает информация; это может быть серьезное послание, воспоминание о каком-то происшествии или установка. Позвольте вашему уму поблуждать. Время, необходимое для получения этих посланий варьируется от нескольких мгновений до пятнадцати-тридцати минут. Делайте то, что кажется вам лучше, но не прекращайте процесс слишком быстро. Если ничего не приходит в голову, и вы чувствуете себя нормально, то все хорошо; но сели вы чувствуете неудовлетворенность и раздражение, то, возможно, вам следует продолжить. Не забывайте, что блоки могли существовать уже на протяжении долгого времени, и вы можете не желать снова заблокировать чакру или сохранить все по-прежнему. Когда очищение завершено, вы почувствуете высвобождение энергии и ощутите себя обновленными и наполненными этой энергией.

Потоки энергии
Для начала пусть энергии выходят из ваших чакр прямым потоком, при этом не допускайте того, чтобы чакры вращались в том или ином направлении. Просто позвольте энергии выходить прямым образом, пока этот участок не освободится и не очистится. Впоследствии, если захотите, вы можете вращать ваши чакры так, чтобы энергия, выходящая из чакры в ее верхней части, вращалась бы в левом направлении (по часовой стрелке, если смотреть извне). Пока энергия течет или винтообразно выходит из тела, вы можете чувствовать что находитесь на очищенном эмоциональном или духовном уровне, вызывать негативные или депрессивные ощущения. Иногда вы можете вращать энергию, исходящую из чакры, в правую сторону (против часовой стрелки, если смотреть извне), что приводит вас в соприкосновение с ментальными или высшими ментальными вибрациями, в которых вы будете находиться, пока энергия излучается из тела (возвращаясь назад в тело, она опять вызовет депрессивные состояния и негативные ощущения).
Поэкспериментируйте с потоками в ваших чакрах. Вначале будет трудно сознавать направление вращения энергии, но с практикой вы разовьете способность осознания и сможете лучше контролировать свою жизнь.

Осанка
Люди, как правило, сидят или стоят так, что потоки энергии в чакрах блокируются и искажаются. Например, у вас могут быть сложные взаимоотношения со своим Я и проблема с положительным отношением к себе; в этом случае у вас может измениться осанка, округлиться спина, появиться сутулость, и это все приведет к закрытию третьего уровня тела души; или же вы можете сжимать свои локти и колени, чтобы блокировать эти чувства. Другой вариант: вы можете сутулиться и сжимать грудную клетку для того, чтобы заблокировать различные чакры на грудине и войти в компромиссные отношения со своей волей к жизни (пятый уровень физического тела). Понаблюдайте за своей осанкой. Если вы чувствуете, что ваше отношение к себе блокирует чакры, поработайте с этими чакрами, чтобы выяснить, какими мыслями или чувствами они загружены; вы сможете получить новое понимание себя и позиции по отношению к себе.

Осознание
Осознание изменения осанки, а также боль или напряжение могут указывать на то, что что-то не в порядке с характером энергии на каких-то участках тела. Всегда оказывается так, что чакры именно этих участков оказываются пораженными. Мы сами можем закрыть их непроизвольно или подсознательно, испытывая страх, отворачиваясь от каких-то вещей или воздерживаясь от чего-то. Поступая так, мы втягиваем энергию в тело, что вызывает тяжесть, депрессию или мышечные зажимы.
Когда мы чувствуем себя легко и радостно, энергия излучается из нашего тела, открывая наши чакры. В периоды особой радости, счастья и подъема энергия в блокированных участках начинает высвобождаться; однако, через несколько дней вы можете почувствовать упадок, депрессию и потребность что-нибудь сделать с высвобожденной энергией. Если вы придете с ней в согласие, будете работать с ней и позволите ей продолжить очищение, вы очень скоро опять почувствуете себя очень, очень хорошо.

Рекомендации
Я советую развивать пятый глаз прежде, чем вы начнете работать с третьим глазом, так как все, что может делать третий глаз, может и пятый, причем лучше. Опасность интенсивной работы с третьим глазом заключается прежде всего в том, что он настолько связан с эго, что может стимулировать духовную гордыню. Пятый глаз помогает развить расширенное восприятие мира, выходящее за рамки узколичностной концепции. Я также рекомендую сначала развить «волю к жизни» сердечной чакры, чтобы увеличить сердечную силу. Развитие в первую очередь сострадательного аспекта сердечной чакры приведет к чрезмерной сострадательности и истощению; нехорошо отдавать слишком много жнергии из сердечной чакры, пока ее сила не сформировалась изнутри, и пока вы не научились пропускать через нее энергию.

Передние и задние чакры
В этой книге, главным образом, рассматривается открытие позвоночных чакр спереди, а не на спине. Пока передние участки не очищены и не обновлены, энергия позвоночника все равно будет блокирована. Когда передние чакры открыты, нади, или связки между передними чакрами и позвоночными проходами (отверстиями), автоматически открываются. Кроме того, целенаправленная работа с позвоночными проходами может вызвать чрезмерный интерес к этому явлению, которое, возможно, и интересно, но не очень благоприятно для развития человека и не имеет первостепенного значения для его роста.

© Женевьева Льюис Полсон, «Кундалини и Чакры»