Собирал информацию, как можно работать с очистительными системами организма. Вот вам набор интересностей.
У лимфатической системы нет специального насоса, подобного сердцу, который бы заставлял лимфу перемещаться по организму. Лимфа приходит в движение под действием работы мышц нашего тела, а также дыхания. Т.е. недостаток активности может вызвать застой лимфы и повысить восприимчивость к инфекциям.
Причины и следствия проблем:
возраст, заболевания, неправильное питание, большая масса тела, курение, гиподинамия, стресс
-> отёк тканей, пережимает кровеносные сосуды, затрудняет питание и дыхание клеток, лимфоузлы засоряются токсинами
-> хроническая усталость, головные боли, другие проявления интоксикации.
Массаж и лимфоузлы
Сами лимфоузлы массировать опасно - легко нарушить внутреннюю циркуляцию. Рекомендуют слабое давление окружающих тканей на лимфатическую систему, т.е. легче всего просто подвигаться и глубоко подышать.
руки массажиста во время процедуры двигаются в направлении ближайшего лимфоузла. при массаже:
- шейного отдела и головы - при движении рук сверху вниз, в сторону подключичных лимфатических узлов
- рук - к подмышечным и локтевым лимфоузлам
- ног – к паховым и подколенным
- поясничного отдела – к паховым
- в области груди - к подмышечным лимфоузлам.