Новая полезная привычка!
Начал ходить в научную библиотеку))
Ибо что? Можно посидеть в комфортном кресле и почитать хорошую книгу (например, от издательства МИФ, которые дешевле 600 рублей не бывают). Заплатив 70 рублей за годовой абонемент.
Книжка, между прочим, того стоит.
Про основные причины нормально сосредоточиться для современного человека - пять типичных случаев плюс случай если человек на самом деле страдает СДВГ. С атмосферным целостным разбором каждой ситуации. Дальше ещё полкниги - отдельных советов.
Типичные случаи это:
- привязанность к девайсам и интернету в частности (в меньшей степени мой случай, частично уже пройденная проблема)
- невозможность сказать "нет"
- "отчаяние от безграничных возможностей" (в наибольшей степени мой случай)
- тревожность (в меньшей степени мой случай)
- клиническая хорошесть (отличается от 2го варианта собственным желанием всем помогать)