Вчера закончил курс, и теперь у меня есть красивая бумажка в рамочке, что я прошел курсы по мягким массажным техникам)))
Горжусь собой)))
Кроме техник общего расслабляющего массажа и лимфодренажа я подчеркнул там дух здоровья, оздоровления. Заразил мысли этой темой на более глубоком уровне.
Придумал с утреца упражнение, с приподниманием из "лотоса"/"турецкой" позы и обратно (работа ног и пресса), выгибанием спины, дыханием животом и движением рук (от живота, вдоль тела вверх, за голову и обратно). Уже с пятого встал-сел вгоняет в пот, т.е. легко запускает очистительный процесс. Т.к. работает куча мышц и дыхание, лимфа/венозная кровь должны люто активизироваться.
Горжусь собой)))
Кроме техник общего расслабляющего массажа и лимфодренажа я подчеркнул там дух здоровья, оздоровления. Заразил мысли этой темой на более глубоком уровне.
Придумал с утреца упражнение, с приподниманием из "лотоса"/"турецкой" позы и обратно (работа ног и пресса), выгибанием спины, дыханием животом и движением рук (от живота, вдоль тела вверх, за голову и обратно). Уже с пятого встал-сел вгоняет в пот, т.е. легко запускает очистительный процесс. Т.к. работает куча мышц и дыхание, лимфа/венозная кровь должны люто активизироваться.