Цепочка тушечных программ:
1) ключевая фраза "уделить время себе" - такая формулировка запускает механизм куда лучше других
2) открывается возможность оторваться от окружения и задуматься, погрузиться в мысли, в себя
3) в процессе обдумывания я расслабляюсь, появляется зевота. организм насыщается кислородом
4) тело раскрепощается, начинает хотеть физической активности (перестаёт создавать препятствия)
5) расслабление остаётся, позволяет погрузиться в дремоту.
6) дремота вызывает перезагрузку - создаётся ощущение "ты изменился, мир изменился, это уже не та сцена что раньше, не тот день, что вчера" - от ночного сна такого ощущения почти никогда не бывает
1) ключевая фраза "уделить время себе" - такая формулировка запускает механизм куда лучше других
2) открывается возможность оторваться от окружения и задуматься, погрузиться в мысли, в себя
3) в процессе обдумывания я расслабляюсь, появляется зевота. организм насыщается кислородом
4) тело раскрепощается, начинает хотеть физической активности (перестаёт создавать препятствия)
5) расслабление остаётся, позволяет погрузиться в дремоту.
6) дремота вызывает перезагрузку - создаётся ощущение "ты изменился, мир изменился, это уже не та сцена что раньше, не тот день, что вчера" - от ночного сна такого ощущения почти никогда не бывает