[Леноран]

Хитрая японская фича для укрепления здоровья путём правильного потребления воды с утреца. С обоснуем. И лимоном.
ссыль

В частности:
"Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально."
"Лимон как источник электролитов. Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток." Напоминаю, что нервная система - таки электрическая фигня на химическом топлиеве. Вот на этом вот самом.

как это использовать (сохраню к себе, ссылки иногда бьются)

1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

Comments

[Avis Astralis]

Хм, не такая уж и хитрая, практически везде в рекомендациях по здоровому питанию первым делом встречала примерно такие же схемы принятия воды (опционально с лимоном, настоянную на лимоне и мяте и т.п.) - пару стаканов натощак, стакан за некоторое время перед едой, да и вообще, в принципе, пить побольше и почаще, чтобы не загонять организм в обезвоживание.

[Леноран]

Так-то да, но нюансы!) Тут они расписаны подробней, чем где бы то ни было, из того что я видел.